Bạn nghĩ rằng cơ thể đang nhiễm độc tố?Dấu hiệu cho thấy bạn cần Detox

Với sự gia tăng các chất độc trong môi trường của chúng ta, đặc biệt là trong không khí chúng ta hít thở và thực phẩm chúng ta ăn, sức khỏe của chúng ta đang bị đe dọa hơn bao giờ hết. Vậy độc tố là gì? Có thể phát hiện ra chúng và ngăn chúng ta khỏi bị ảnh hưởng bởi chúng không? Có những dấu hiệu hữu hình nào có thể chỉ ra sự dư thừa chất độc trong hệ thống của chúng ta không? Hãy tìm hiểu trong bài viết này

Độc tố là gì?

Độc tố là những chất độc hại có trong hầu hết mọi thứ xung quanh chúng ta. Độc tố gây ô nhiễm cơ thể chúng ta và làm chậm hoạt động của các cơ quan quan trọng. Tỷ lệ ngày càng tăng của các vấn đề về tiêu hóa và hô hấp thường được cho là do sự gia tăng của các chất độc trong môi trường . Tiếp xúc quá nhiều với chất độc sẽ mở đường cho rất nhiều bệnh tật.

Nguồn độc tố

Ngoài độc tố từ môi trường, độc tố cũng được tạo ra trong cơ thể chúng ta. Chúng ta cũng có thể hít phải chúng hoặc tiếp xúc với chất độc qua các vật dụng hàng ngày như sơn, keo dán, mỹ phẩm, … Hãy xem những nguồn độc tố được liệt kê dưới đây:

1. Nước máy: Đây là một trong những nguồn chính của chất độc. Tránh sử dụng nước chưa qua lọc để bảo vệ bạn khỏi các chất độc có hại cũng như vi khuẩn chết người, chất ô nhiễm và thậm chí cả hóa chất.
2. Thực phẩm đóng gói: Phụ gia và các hóa chất khác được sử dụng để sản xuất thực phẩm cũng được tẩm chất độc. Thuốc trừ sâu, phân bón và thậm chí cả chất bảo quản có thể dễ dàng xâm nhập vào hệ thống của chúng ta. Ăn các thực phẩm chế biến sẵn trong thời gian dài có thể dẫn đến một loạt bệnh.
3. Hút thuốc và uống rượu: Uống rượu và hút thuốc quá nhiều cũng dẫn đến tích tụ chất độc trong cơ thể chúng ta.

Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi chất độc?

Cơ thể chúng ta sản sinh ra các gốc tự do, gây ức chế hệ thống miễn dịch của cơ thể. Tiếp xúc với các chất độc trong môi trường có thể đẩy nhanh quá trình sản xuất các gốc tự do này dẫn đến sự phát triển của các bệnh nghiêm trọng như ung thư . Vì vậy, đây là cách bạn có thể tự phòng ngừa

• Chọn các sản phẩm hữu cơ và thân thiện với môi trường
• Đeo khẩu trang trong trường hợp tiếp xúc với ô nhiễm
• Bảo vệ bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và tia UVA / B có hại
• Tránh hút thuốc và ở những nơi có khói và ô nhiễm

Cách để phát hiện cơ thể quá tải độc tố?

Dưới đây là danh sách các triệu chứng có thể cho thấy cơ thể chúng ta đang bị quá tải chất độc. Tuy nhiên, những triệu chứng này cũng có thể là ảnh hưởng của một số tình trạng bệnh lý tiềm ẩn khác, sự thiếu hụt hoặc căng thẳng. Liên hệ với chuyên gia y tế của bạn để tìm hiểu thêm.

• Không có khả năng đi vào giấc ngủ
• Đau đầu thường xuyên và các vấn đề về hô hấp hoặc dị ứng
• Lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi
• Cơ thể phình to
• Thay đổi thường xuyên trong hệ thống ruột – táo bón và tiêu chảy
• Thiếu tập trung và thay đổi tâm trạng
• Gặp các vấn đề về da thường xuyên

Lời khuyên để tránh tích tụ chất độc trong cơ thể

Cơ thể là một hệ thống kỹ thuật, làm việc để loại bỏ các chất không mong muốn thông qua các cơ quan như gan, thận, phổi , da và hệ thống tiêu hóa và bạch huyết. Nói chung, các chất độc được xử lý và loại bỏ thường xuyên và hiệu quả . Đối với quá trình này, điều quan trọng là phải đảm bảo hoạt động thích hợp và tối ưu của các cơ quan và quá trình khác nhau trong cơ thể.

Dưới dây là một số lời khuyên để cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và hạn chế thấp nhất lượng độc tố.

• Ngủ đúng giấc và học cách giảm thiểu căng thẳng hàng ngày
• Uống nhiều nước trong ngày và bổ sung Vitamin C và pro / prebiotics
• Bao gồm rau tươi, trái cây, các loại hạt, hạt và ngũ cốc trong chế độ ăn uống của bạn. Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm hữu cơ
• Hạn chế tiêu thụ rượu bia và bỏ thuốc lá
• Luyện tập thể dục đều đặn
• Quản lí lượng caffeine nạp vào cơ thể
• Bỏ thực phẩm chế biến sẵn và theo dõi lượng muối và đường của bạn
• Chăm sóc da và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
• Tránh ô nhiễm

 

Điều quan trọng là thỉnh thoảng cung cấp cho hệ thống của bạn một liều giải độc tố và detox cơ thể là một lựa chọn hoàn hảo cho bản. Tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia dinh dưỡng được để tìm hiểu thêm về cơ thể của bạn và cách giải độc hệ thống của bạn thông qua chế độ ăn uống. Thức uống detox có thể dễ dàng làm ở nhà và uống cả ngày để thanh lọc cơ thể. Giữ cho bản thân không có độc tố và tận hưởng một lối sống lành mạnh hơn.