Công thức Detox
Công thức detox mỗi ngày mới cùng nước muối hồng và gừng
Th1
Hôm nay tôi xin giới thiệu cho bạn công thức detox tuyệt vời nhờ sự kết hợp giữa gừng và muối hồng Himalaya. Thức uống này sẽ có những tác động tích cực đáng mong chờ đến sức khỏe tổng thể của bạn đấy nhé!
Chăm sóc sức khỏe luôn là vấn đề quan trọng được đặt lên hàng đầu và đặc biệt là trong thời điểm hiện nay khi mà virus Corona đang diễn biến phức tạp. Mọi người thận trọng hơn và tìm cách để tăng cường sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cùng hệ miễn dịch. Có người chọn cho mình các hoạt động tập luyện như yoga, gym, aerobic,… Có người thì chọn cho mình chế độ dinh dưỡng lành mạnh kĩ lưỡng.
Sau đây tôi sẽ gợi ý một thức uống thần kì không chỉ tăng cường năng lượng và khả năng miễn dịch mà còn giúp duy trì cân nặng và sức khỏe tổng thể của bạn. Và không gì khác ngoài thức uống detox gừng muối hồng vào buổi sáng. Công thức detox bao gồm các loại thảo mộc, gia vị và các thành phần khác tốt cho sức khỏe, nó sẽ giúp thải độc, thanh lọc và chuẩn bị năng lượng cho cơ thể của bạn cả ngày.
Công thức nước detox gừng muối hồng:
Thành phần của công thức detox gừng muối hồng:
- 1 ly nước
- Một nhúm muối hồng (nếu muối chưa tinh chế, hãy ngâm trong nước để qua đêm và lọc bỏ tạp chất rồi mới dùng)
- 1 lát gừng mỏng
- Nước cốt chanh (nửa trái)
- 1 muỗng cà phê mật ong (có thể có hoặc không tùy bạn)
Cách làm nước detox:
- Đun sôi nước với gừng. Lọc lấy nước.
- Để yên vài phút cho nguội bớt.
- Trong khi nước còn ấm, cho tất cả các thành phần khác vào nó và khuấy đều là xong.
- Thưởng thức ngay hoặc có thể thêm mật ong vào sao cho hợp khẩu vị của bạn rồi dùng nhé!
Hãy thư giãn tâm hồn và thả lỏng cơ thể của bạn khi uống nước detox này, hưởng thụ những lợi ích được đem lại từ sự bổ dưỡng của gừng, muối hồng và mật ong nhé!
Lợi ích sức khỏe của các thành phần:
Muối hồng:
Nó rất giàu chất chống oxy hóa có tác dụng cân bằng nồng độ pH trong cơ thể và ngăn ngừa chúng ta khỏi các bệnh đường hô hấp khác nhau.
Trong muối hồng có chứa iốt tự nhiên, canxi, kali, magiê và các khoáng chất thiết yếu khác, chúng đều có tác động tích cực đến sức khỏe làn da, tiêu hóa, trao đổi chất và lượng đường trong máu của bạn.
Các khoáng chất có trong muối hồng cũng có thể có tác dụng làm dịu tâm trí của bạn, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Gừng:
Gừng được cho là một phương thuốc hữu ích trong y học cổ truyền của cha ông ta từ bao đời nay.
Gừng được dùng để kháng khuẩn, giảm đau, hạ sốt và an thần nhờ các thành phần hoạt tính gingerol có trong nó. Ngoài ra, trong gừng còn có zingerone, đây là một chất chống oxy hóa dồi dào giúp cơ thể chúng ta không bị tổn thương do các gốc tự do gây ra. Nó cũng bảo vệ ruột của chúng ta, chữa chứng khó tiêu, ngăn ngừa cảm lạnh cảm cúm và thúc đẩy giảm cân.
Sự kết hợp lành mạnh của hai thành phần lành mạnh này làm cho thức uống detox trên trở thành một lựa chọn lý tưởng để thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe mỗi ngày của bạn. Bên cạnh đó còn có chanh, đây là loại quả rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm, những lợi ích này cũng góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể cho bạn nhiều hơn mong đợi.
Lợi ích của việc uống nước detox muối hồng và gừng đều đặn mỗi ngày:
1. Cung cấp vitamin và khoáng chất:
Vitamin và khoáng chất là những thành phần cấu tạo nên cơ thể chúng ta. Chúng có nhiều vai trò khác nhau và đều rất quan trọng trong cơ thể như sửa chữa các mô, chữa lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch và củng cố xương. Muối Himalaya rất giàu 84 khoáng chất vi lượng và cơ thể hấp thụ các khoáng chất này dễ dàng hơn khi uống nước detox có chứa muối hồng ấy.
2. Da sáng hơn
Các khoáng chất có trong muối Himalaya giúp chúng ta chống lại nhiều vấn đề xấu về da. Ví dụ, kẽm giúp sửa chữa các mô và ngăn ngừa mụn trứng cá. Iốt và crom giúp đối phó với nhiễm trùng da. Lưu huỳnh được biết đến là chất giữ cho bề mặt da sạch sẽ và mịn màng.
3. Ngủ ngon hơn:
Các khoáng chất có trong gừng và muối sẽ giữ ấm cơ thể, giúp bạn thư giãn và làm dịu toàn bộ hệ thần kinh. Chúng cũng giúp kiểm soát hormone căng thẳng, adeline, thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn và cho phép cơ thể bạn nghỉ ngơi ổn định sau ngày dài căng thẳng.
4. Tiêu hóa tốt:
Nước detox kích hoạt tuyến nước bọt của bạn, chúng kích thích axit clohydric và một số enzym giúp chuyển hóa protein làm phân hủy thức ăn. Nó hỗ trợ đường ruột và gan trong việc thực hiện các chức năng tiêu hóa.
Mặc dù nước detox muối hồng và gừng rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng bạn biết trước khi thêm nó vào thói quen mỗi ngày của mình. Đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hay đang mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao hoặc tiểu đường,… Chúc bạn sức khỏe và luôn vui vẻ!