6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà bạn có thể chưa biết của đồ uống detox

Đồ uống detox đang nhanh chóng được công nhận trong thế giới thể dục thể thao để ngăn ngừa sự quá tải của các chất độc hại và các vấn đề sức khỏe. Chất độc không được bài tiết ra ngoài đúng cách có thể gây đầy hơi, chướng bụng, đau đầu, táo bón, nhức đầu, mệt mỏi, buồn nôn, da có vấn đề, hơi thở có mùi và làm giảm mức năng lượng của bạn.

Nhiều loại thảo mộc , trái cây giàu chất chống oxy hóa hoặc rau quả giàu chất xơ có thể được thêm vào nước hoặc trà để tạo thành một loại đồ uống detox hoàn hảo, có thể hỗ trợ giảm cân, cải thiện một cách tự nhiên hoạt động của gan và có lợi cho làn da của bạn.

Cơ thể con người có nhiều con đường tự nhiên để cho phép giải độc qua gan, mồ hôi, nước tiểu, phân và hơn thế nữa.  Bằng cách detox cơ thể, bạn sẽ giúp các cơ quan quan trọng tự làm sạch các chất độc và cho phép gan hoạt động thích hợp trong việc bài tiết chúng.

Detox cơ thể đang nhanh chóng trở thành một xu hướng mới . Mặc dù từ này còn nhiều điều mơ hồ, nhưng những người đã kết hợp detox như một thành phần quan trọng trong thói quen tập thể dục của họ không thể ngừng nói về những lợi ích sức khỏe tự nhiên của nó.

6 lợi ích sức khỏe tuyệt với của đồ uống detox

1.     Giúp giảm cân

Một trong những khía cạnh tốt nhất của đồ uống detox là nó giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên. Đồ uống detox giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn, do đó giúp giảm cân . Một số loại đồ uống detox làm từ trái cây có thể giúp giảm cân như sau:

• Quả mâm xôi: Các chuyên gia khẳng định rằng chất xeton trong quả mâm xôi ngăn chặn sự tăng cân ở một mức độ lớn. Quả mâm xôi cũng rất giàu Vitamin B và C rất tốt cho da.
• Giấm táo: Axit axetic trong giấm táo cũng làm tăng sự trao đổi chất của bạn và tăng tốc độ giảm cân. Các enzym của nó cũng hỗ trợ tiêu hóa.
• Chanh: Nước detox từ chanh cũng có thể giúp bạn giảm được số kg thừa, do trong chanh giàu chất xơ pectin. Chất xơ này giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

2.     Cải thiện tiêu hóa

Đồ uống detox cung cấp cho hệ tiêu hóa của bạn các chất dinh dưỡng lành mạnh và đóng vai trò như một chất nhuận tràng tuyệt vời để làm dịu chức năng tiêu hóa của bạn. Loại thức uống này cũng tạo điều kiện cho gan hoạt động tốt hơn, đóng vai trò rất lớn trong quá trình tiêu hóa. Hãy thử những loại nước detox sau:

• Chanh: Axit ascorbic trong chanh được cho là có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa.
• Bạc hà: Với khả năng chống oxy hóa siêu cao, bạc hà là một trong những nguyên liệu tốt nhất để làm dịu cơn đau bụng. Bạc hà cũng cải thiện dòng chảy của mật qua dạ dày, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.

3.      Cải thiện chức năng gan

Vào thời điểm mà nhiều thói quen trong lối sống của chúng ta có thể ảnh hưởng đến gan việc cung cấp cho gan một liều giải độc thường xuyên trở nên vô cùng cần thiết, để đảm bảo nó hoạt động bình thường. Thức uống detox lọc bỏ độc tố từ thực phẩm chúng ta tiêu thụ và cũng giúp cung cấp dịch tiêu hóa để phân hủy chúng khỏi các chất dinh dưỡng lành mạnh.

Hãy thử thêm vài lát dưa chuột tươi và ngon ngọt vào nước uống của bạn và nhâm nhi trong ngày. Chúng rất giàu chất lợi tiểu, kích thích đi tiểu, giúp thanh lọc các chất độc trong cơ thể và tránh giữ nước.

4.     Giảm viêm từ đồ uống detox

Khi gan của bạn được làm sạch, và thay vì ăn những bữa ăn nặng, bạn cho cơ thể nghỉ ngơi bằng cách uống những thức uống detox nhẹ này, bạn có thể giảm các gốc tự do trong cơ thể có thể gây viêm dẫn đến các bệnh mãn tính. Những thành phần này có thể giúp ngăn ngừa viêm nhiễm

• Gừng: Chủ yếu được uống với trà, gừng đã được chứng minh là rất hiệu quả để chống lại chứng viêm.
• Dưa hấu: Dưa hấu chống lại chứng viêm và tác hại của các gốc tự do đồng thời cung cấp dồi dào vitamin A và vitamin B, giúp chống lại quá trình lão hóa da.

5.     Cải thiện làn da từ đồ uống detox

Bằng cách giảm viêm và làm sạch cơ thể khỏi tình trạng quá tải độc tố, đồ uống detox giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa. Các chất ô nhiễm môi trường và chất hóa học tích tụ trên da dẫn đến nếp nhăn và khô, thức uống detox với trái cây giàu vitamin C giúp thanh lọc tế bào da của bạn và mang lại cho bạn làn da trẻ hóa và tươi sáng.

Chanh, mâm xôi, bưởi và một số loại trái cây họ cam quýt khác rất giàu vitamin C và có tác dụng kỳ diệu đối với làn da.

6.     Tăng cường năng lượng

Thức uống detox có tác dụng chống lại tình trạng quá tải chất độc đang đè nặng lên tâm trí bạn. Nó làm sạch cơ thể bạn từ bên trong và bạn sẽ cảm thấy mức năng lượng của mình tăng lên đáng kể.

Các thành phần như bạc hà, chanh và hương thảo không chỉ giúp trẻ hóa cơ thể mà còn tăng sự tỉnh táo cho tinh thần của bạn. Những thức uống này cũng giúp bạn khôi phục lại lượng nước, giúp bạn trải qua một ngày dài mệt mỏi.