3 công thức nước detox để giảm cân và thanh lọc cơ thể

Uống nước detox để giảm cân là cách thanh lọc cơ bản để chữa lành đường ruột, tăng cường hydrat hóa và chuyển hóa cơ thể! Các công thức nước detox dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường trao đổi chất, loại bỏ độc tố và khuếch đại làn da sáng mịn nhờ hỗ trợ chống lão hóa và chống oxy hóa từ chanh

Công thức nước Detox đơn giản

Một trong những mẹo giảm cân tốt nhất là uống nước. Nước tinh khiết, sạch, không chứa calo và thanh lọc cơ thể khỏi độc tố và các gốc tự do. Nói trắng ra, nước chữa lành, rửa sạch hệ thống và khiến bạn tỏa sáng từ trong ra ngoài!

Uống nước thay vì các loại đồ uống khác giúp giảm lượng calo có lợi để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đó là một cách tuyệt vời để giảm chất béo dự trữ trong gan ở những người béo phì, bao gồm cả người lớn và trẻ em.

Nhưng nếu bạn không thích hương vị của nước thì sao? Bạn có thể nghĩ rằng nó thật nhàm chán, vô vị.Nếu vậy thử đến với nước Detox, nó sẽ mang đến cho bạn một cảm giác mới, sảng khoái và có vị ngọt nhẹ.

Lợi ích sức khỏe của nước Detox

Bạn càng uống nhiều nước detox , tiêu hóa của bạn càng tốt và ít khó tiêu ! Nó cũng hỗ trợ giảm cân, bụng phẳng và tăng sự trao đổi chất của bạn.

Uống nước detox hỗ trợ:

  • làm sạch gan
  • loại bỏ độc tố
  • da sạch hơn
  • giảm cân
  • tiêu hóa tốt hơn
  • tăng hydrat hóa
  • cải thiện tâm trạng
  • giảm nguy cơ sỏi thận
  • cải thiện mức năng lượng
  • cân bằng nồng độ pH trong cơ thể

3 công thức nước detox đơn giản, dễ làm và dễ thưởng thức

Chúng tôi sẽ chia sẻ sâu hơn về những lợi ích mà mỗi công thức nước detox này mang lại.

Nước detox dưa chuột, chanh

Thức uống giải độc này là sự pha trộn thơm ngon của chanh, nước và những lát dưa chuột, rất dễ dàng và sảng khoái! Thêm chanh và các lát dưa chuột vào nước và để cho nước hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng từ chanh và dưa chuột.

detox chanh và dưa

Nếu bạn muốn, bạn có thể bỏ qua dưa chuột và chỉ làm với chanh, nhưng bạn sẽ bỏ lỡ những lợi ích của dưa chuột. Dưa chuột rất giàu nước và chất xơ và giảm sưng tấy. Chúng giúp tiêu hóa và thải độc tố trong cơ thể.

7 lợi ích sức khỏe của nước chanh

Chanh là một loại thực phẩm có tính axit, khi vào cơ thể kết hợp với nước sẽ kiềm hóa dòng máu. Điều này rất tốt nếu bạn bị mất nước vì nó bổ sung nước cho cơ thể và tăng cường khả năng hấp thụ nước của cơ thể.

  • Nước chanh tăng cường đào thải chất độc và kích thích gan. Bạn có biết gan của bạn có thể tích trữ những thứ không mong muốn như quá nhiều sắt hoặc nó có thể bị trục trặc để sản xuất thêm cholesterol .Nước chanh giúp tăng cường năng suất của gan để loại bỏ các chất bổ sung mà cơ thể không cần.
  • Hỗ trợ tiêu hóa. Loại bỏ đầy hơi và khó tiêu
  • Xây dựng hệ thống miễn dịch. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể đối với bệnh tật
  • Da đẹp hơn. Chanh giải độc máu, duy trì làn da rạng rỡ. Nó cũng rất giàu chất chống oxy hóa loại bỏ các gốc tự do có thể gây ra làn da xỉn màu và gây ra các tác động lão hóa.
  • Giảm cân bằng nước chanh. Chanh tự nhiên chứa chất xơ pectin giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn.
  • Giúp chống lo âu và trầm cảm. Chanh có tác dụng làm dịu hệ thần kinh.
  • Ngăn ngừa sỏi thận. Axit citric trong chanh làm tăng tổng lượng nước tiểu, giúp chống lại sỏi thận.

Uống nước chanh vào buổi sáng giúp cơ thể khởi động quá trình tiêu hóa cân bằng sau khi nghỉ ngơi trong 8 giờ mà không có thức ăn hoặc nước uống và tăng cường chức năng gan.

Thức uống giảm cân với giấm táo

Một sự pha trộn tuyệt vời của giấm táo, nước chanh và nước lọc để loại bỏ vi khuẩn không có lợi cho cơ thể. Nó được làm ngọt một chút với xi-rô phong  để tăng thêm hương vị thơm ngon.

detox giấm táo

Uống nước giấm táo là một trong những thức uống tốt nhất để giảm cân và làm phẳng bụng vì thành phần chính là nước và rượu táo kích hoạt tiêu hóa.

Lợi ích của việc uống giấm táo

  • Cung cấp các vi khuẩn tốt trong cơ thể bạn để cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa liên quan đến đồ uống lên men. Điều này giúp mang lại kết quả là bụng phẳng và ít chướng bụng hơn! Thức uống giấm táo (ACV) này chứa các chuỗi phân tử enzyme protein dạng sợi giúp điều chỉnh vi khuẩn trong đường tiêu hóa. Hãy coi đường ruột như bộ não thứ hai của bạn. Nó là một cơ quan kiểm soát các cơ quan của bạn và bạn muốn đảm bảo rằng nó luôn khỏe mạnh và giàu vi khuẩn có lợi cho bạn để chống lại vi khuẩn xấu. ACV không chỉ chứa vi khuẩn tốt mà còn rất giàu canxi, magiê, kali và các vitamin và khoáng chất khác .
  • Uống 1-2 muỗng canh giấm táo mỗi ngày giúp duy trì lượng đường trong máu và hỗ trợ tiêu hóa. Uống 3 muỗng canh mỗi ngày để giúp giảm cân.
  • Tiêu diệt vi khuẩn trong miệng và loại bỏ vết bẩn. Giúp răng trắng hơn.
  • Giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch nhờ táo.
  • Hỗ trợ giảm cân! Giấm táo thô có chứa axit axetic . Axit axetic, khi được tiêu thụ thường xuyên, làm giảm mỡ bụng và tích tụ mỡ trong cơ thể và gan.

Nước detox với các loại quả mọng

Một sự kết hợp sảng khoái của các loại quả mọng tươi ngâm trong nước cho hương vị ngọt nhẹ tự nhiên.

Nước ngâm trái cây là một sự thay thế tuyệt vời cho đồ uống có đường và có ít calo hơn. Thèm uống thứ gì đó ngọt ngào? Nước ngâm trái cây có vị ngọt nhẹ với hương vị tự nhiên của trái cây sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Loại nước này được làm từ các loại quả mọng giàu chất chống oxy hóa và một chút nước chanh.

Đồng thời nó còn mang đến một số lợi ích khác như:

  • Quả mâm xôi hỗ trợ xây dựng độ đàn hồi của da để có vẻ ngoài đầy sức sống! Quả mâm xôi có nhiệm vụ tăng cường sự hình thành collagen để làm căng và săn chắc da, giúp bạn trẻ trung hơn. Chúng cũng chứa nhiều chất xơ giúp giảm cân và là loại trái cây có hàm lượng calo thấp.
  • Vị ngọt tự nhiên đến từ trái cây có thể giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ngọt.
  • Tăng cường khả năng miễn dịch nhờ chất chống oxy hóa từ trái cây.
  • Hỗ trợ giảm cân vì nó có hàm lượng calo và đường thấp hơn nước trái cây và chứa chất xơ để thải độc tố và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Chúng ta đừng gọi nó là một “chế độ ăn kiêng thanh lọc, siêu thanh lọc hoặc giảm cân”. Hãy cải tiến nó để trở thành một phần của lối sống lành mạnh .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.