Detox thải độc da: Nó là gì và cách thực hiện như thế nào

Ai cũng muốn sỡ hữu một làn da đẹp,tuy nhiên, do tính chất công việc tiếp xúc nhiều với hóa chất, trang điểm và ô nhiễm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến làn da của bạn trông thiếu sức sống. Để có làn da sáng khỏe , bạn cần chăm sóc nó. Nếu bạn nghĩ rằng detox chỉ dành cho cơ thể của bạn, hãy nghĩ lại. Detox thải độc da là điều cần thiết cho quá trình phục hồi của làn da.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích tầm quan trọng của việc làm cho detox trở thành một phần không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da của bạn. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm.

Detox thải độc da có nghĩa là gì?

Một trong những cơ quan lớn nhất trong cơ thể bạn là da. Nó có nhiều chức năng quan trọng giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự mất nước quá mức và nhiễm trùng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, cảm giác, cách nhiệt và sản xuất vitamin D.

Hóa chất trong nước, bụi bẩn, phấn trang điểm, ô nhiễm, rối loạn nội tiết tố và chế độ ăn uống không lành mạnh góp phần tích tụ các chất độc hại bên trong cơ thể và làn da của bạn.

Bở vậy, khi bạn chưa detox thải độc da, bạn sẽ nhận thấy sự xuất hiện của viêm, mẩn đỏ và mụn. Một thói quen chăm sóc da thường xuyên bao gồm detox thải độc da có thể đảo ngược và hạn chế những thay đổi này. Ngoài ra, nó có thể làm sáng da của bạn và giảm các dấu hiệu tổn thương da do độc tố gây ra.

Tùy thuộc vào lịch trình của bạn, hãy dành một ngày trong tuần để loại bỏ tạp chất, tế bào da chết , chất ô nhiễm và độc tố. Phục hồi và làm mới làn da của bạn trở lại như thường lệ hoặc làm nó trở nên tốt hơn bao giờ hết.

Detox thải độc da là những gì bạn có thể làm đối với bề mặt da để bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài hơn là loại bỏ những gì bên trong. Giải độc da giúp loại bỏ tắc nghẽn và bụi bẩn trên da.

Đây là lý do tại sao detox thải độc da lại xảy ra

• Căng thẳng – Tình trạng mẩn đỏ da mà bạn đang gặp phải là do căng thẳng. Mức độ căng thẳng cao thể hiện trên khuôn mặt của bạn. Nổi mụn, sưng tấy và mẩn đỏ là những dấu hiệu của quá trình luân chuyển tế bào chậm hơn và tăng bã nhờn.
• Sự tắc nghẽn – Lớp trang điểm, nang lông , tế bào chết, ô nhiễm và dầu có thể tích tụ trong lỗ chân lông và dẫn đến tắc nghẽn. Điều này dẫn đến nổi mụn, da mất nước và xỉn màu .
• Quá nhiều đường – Một trong những yếu tố góp phần quan trọng nhất gây ra mụn trứng cá là đường. Đường chế biến dư thừa trong chế độ ăn uống của bạn sẽ gây viêm.
• Thói quen trong lối sống – Những cách chắc chắn sẽ đưa chất độc vào cơ thể bạn là hút thuốc, uống rượu, uống không đủ nước và ngủ không đủ giấc.

Tại sao chúng ta nên detox thải độc da

Tất cả chúng ta đều muốn có làn da sạch sẽ. Ngoài ra, khi bạn thoa các sản phẩm chăm sóc da lên mặt, lỗ chân lông có thể bị tắc và có thể gây ra mụn.

Dưới đây là một số gợi ý cho biết bạn cần khởi động lại làn da của mình:

• Da xỉn màu
• Da dầu
• Da nhạy cảm và da khô
• Da chảy xệ và nhăn nheo

Làm thế nào để thực hiện detox thải độc da

Từ thay đổi chế độ ăn uống , các sản phẩm chăm sóc da, đánh răng đến tập thể dục và hơn thế nữa, nhiều cách có thể giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố và tạp chất. Chúng có thể ngay lập tức biến đổi làn da xỉn màu và mệt mỏi của bạn đồng thời cải thiện mức năng lượng của bạn.

Hãy nghĩ về tất cả những gì bạn đưa vào cơ thể – thuốc, rượu và thực phẩm chưa qua chế biến tiếp tục hoạt động theo đường máu của bạn. Giải độc da là rất quan trọng để loại bỏ các chất gây ô nhiễm.

Bạn không cần những sản phẩm đắt tiền, những lần đi spa hay những thiết bị sang trọng. Các phương pháp detox thải độc da sau đây không chỉ mang lại hiệu quả tuyệt vời cho làn da mà còn cho toàn bộ cơ thể bạn từ trong ra ngoài.

1. Một chế độ ăn uống cân bằng

Tránh xa quá nhiều đường, thực phẩm chiên rán và thay vào đó hãy biến trái cây và rau thành một phần lớn trong chế độ ăn uống của bạn. Các loại thực phẩm như bông cải xanh, chuối, cải xoăn, quả óc chó, lê, bơ và dưa hấu sẽ mang lại cho bạn vẻ ngoài rạng rỡ.

2. Đổ mồ hôi

Tập thể dục là một phần không thể thiếu trong quá trình giải độc da. Khi bạn tập thể dục, da của bạn đổ mồ hôi và tim đập mạnh. Nó giúp loại bỏ chất thải, độc tố và tạp chất không mong muốn.

3. Tẩy tế bào chết

Tẩy da chết nhẹ nhàng rất quan trọng trong quá trình giải độc da để mang lại làn da mềm mại như em bé . Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào da bong tróc và loại bỏ da chết, mang lại cho bạn làn da sạch sẽ.

4.Cấp nước đúng cách cho da của bạn

Đảm bảo bạn cung cấp nước cho da mặt bằng serum hoặc kem dưỡng ẩm hai lần một ngày (sáng và tối). Serum rất tuyệt vời vì chúng giúp cung cấp nước cho da và giúp các sản phẩm khác thấm sâu hơn vào da.

5. Uống nước đầy đủ

Uống nước là cách giải độc tốt nhất cho làn da của bạn. Đồ uống như rượu, cà phê và nước trái cây có đường là chất lỏng khử nước.

Khi thức dậy, hãy bắt đầu một ngày mới bằng một cốc nước có pha nước chanh. Điều này giúp tiêu hóa và đẩy gan của bạn vào chế độ giải độc để đào thải các độc tố tích tụ.

6.Giảm hút thuốc và rượu

Như đã nói ở trên, rượu làm cơ thể và làn da của bạn mất nước và khiến nó trông mệt mỏi và già nua. Tương tự, hút thuốc làm tăng tốc độ lão hóa đồng thời làm tổn thương collagen và elastin .

7. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với làn da của bạn. Giống như cách cơ thể bạn cần nghỉ ngơi, làn da của bạn cũng vậy. Giấc ngủ giúp da có thời gian để tự phục hồi khỏi tình trạng viêm nhiễm và tổn thương. Nếu bạn bỏ qua một đêm nghỉ ngơi đầy đủ, khả năng hình thành quầng thâm sẽ cao hơn.

8. Cắt giảm lượng đường

Một động tác đơn giản là giảm lượng đường nạp vào cơ thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu hành trình detox thải độc làn da của bạn.

Kết luận

Hơn bất cứ điều gì, Detox thải độc da giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Loại bỏ các độc tố không có lợi cho sức khỏe có thể mang lại cho bạn kết quả tuyệt vời và có thể có được làn da tươi trẻ, và mịn màng.