Nước uống Detox giúp bạn sở hữu bụng phẳng như mong ước

Nước uống detox là một trong những công cụ giảm cân phổ biến nhất đã xuất hiện từ lâu. Uống nước detox vừa giúp bạn sỡ hữu thân hình thon gon, vừa có mùi vị thơm ngon.

Uống nước là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giảm cân nhanh chóng và cải thiện một số tình trạng sức khỏe. Nó không có calo và lấp đầy dạ dày của bạn để bạn không cảm thấy đói. Các nghiên cứu liên quan đến nước và giảm cân thậm chí đã chỉ ra rằng chỉ uống nước sẽ làm tăng sự trao đổi chất của bạn.

Nước là một phần quan trọng của bất kỳ kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục nào, cũng như mọi chức năng cơ thể khác mà bạn có thể hình dung. Đó là một phần lớn của cơ bắp và rất quan trọng để sản xuất năng lượng. Nếu bạn muốn đảm bảo rằng bạn sẽ luôn cảm thấy tốt nhất – hãy uống thật nhiều nước .

Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách làm nước uống detox giảm cân, giúp bạn uống nhiều nước hơn.

Nước Detox là gì?

Nói một cách đơn giản, nó là nước tinh khiết có ngâm trái cây, rau củ và thảo mộc. Không cần phải pha trộn các thành phần khác, do đó, mức calo không tăng nhiều.

Không cần tốn nhiều công sức để thực hiện, bạn chỉ cần trộn và kết hợp các thành phần trong đồ uống của mình. Nó tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều so với đồ uống sản xuất nhiều đường trên thị trường.

Bạn sẽ được thưởng thức vị ngọt tự nhiên của các chất bổ sung trong đồ uống và uống đủ đồ uống này sẽ giúp bạn cung cấp đủ nước cho bản thân. Và như chúng ta đều biết, nước ở dạng tinh khiết cũng rất tốt cho cơ thể.

Detox có tốt cho giảm cân không?

Nói tóm lại, CÓ! Nước detox rất tốt cho việc  giảm cân vì để giảm cân bạn cần phải uống nước! Nước không chứa calo, vì vậy bạn có thể uống tất cả những gì bạn muốn! Ý tưởng chung đằng sau một công thức nước detox là thải độc cơ thể ra ngoài cơ thể nhanh hơn nước lọc.

Nước detox được ưa chuộng vì tác dụng làm sạch và giảm béo.Nó có tác dụng làm dịu cơn khát và sảng khoái giống như đồ uống có ga khiến bạn muốn uống nước nhiều hơn.

Giữ đủ nước là vô cùng quan trọng. Xét cho cùng, cơ thể chúng ta được tạo thành từ 60% nước . Nó giúp điều chỉnh các chức năng cơ thể của chúng ta như sự trao đổi chất.

Nếu bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể, sự trao đổi chất của bạn được cải thiện và do đó, có thể dẫn đến giảm cân. Uống nước trước khi ăn sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.

Những lợi ích mà bạn nhận được khác nhau tùy thuộc vào những gì bạn thêm vào thức uống detox của mình. Ví dụ, chanh giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn trong khi lá bạc hà kích thích tiêu hóa. Mặt khác, dưa chuột có chất chống oxy hóa có thể giúp giải độc.

Loại nước detox tốt nhất cho bụng phẳng

Để đạt được một chiếc bụng phẳng bắt đầu từ những gì bạn đang đưa vào nó. Bạn muốn tập trung vào việc bổ sung các loại thực phẩm chống viêm. Bạn nên sử dụng dưa chuột  để ngăn giữ nước và chúng cũng có nhiều đặc tính chống viêm. Chanh cung cấp tác dụng làm sạch của axit citric giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa trong khi bưởi hoặc cam có chứa flavonoid trong vỏ và nước ép kích thích hệ thống miễn dịch. Chúng cũng bảo vệ cơ thể chống lại nấm và sâu bệnh đồng thời giúp giảm mức cholesterol.

Một trong những thành phần yêu thích của tôi cho bất kỳ công thức nước nào là bạc hà vì nó giúp cơ thể tiêu hóa dễ dàng hơn và nó cũng làm dịu bất kỳ cơn đau bụng nào mà bạn có thể mắc phải.

Chỉ uống công thức nước detox này sẽ không thể giúp bạn có được bụng phẳng chỉ sau một đêm. Nó còn phụ thuộc  một số yếu tố tác động và thói quen của bạn. Một chế độ ăn uống thích hợp chứa nhiều thực phẩm chống viêm, nhiều chất xơ để giúp vận động ruột, tập thể dục 20 phút mỗi ngày, sẽ đem lại cho bạn một cái bụng phẳng lì như mong muốn.

Bạn cần gì để làm ra một loại nước detox thơm ngon?

Tất cả những gì bạn cần là một cái bình lớn với nước và những lát trái cây và thảo mộc tươi.

Sau đó, bạn chỉ cần làm theo các bước đơn giản:

• Rửa sạch trái cây và rau củ, sau đó, cắt lát.
• Trong một cái bình lớn, đặt xen kẽ các lớp trái cây và rau củ đã cắt.
• Sau đó, thêm nước và để các hương vị ngấm trong 45 phút. Sau đó, uống như bình thường!

Nếu muốn ngon hơn, bạn có thể để trong ngăn mát của lạnh trong 1 – 2 giờ, sau đó lấy ra dùng như bình thường.

Bạn càng thêm nhiều thành phần, màu sắc và hương vị của nước detox sẽ càng đậm nét! Dưới đây là một số cách kết hợp mà bạn có thể thử để có trải nghiệm thú vị:

• Cam quýt : cam, chanh, bưởi, gừng tươi, lá bạc hà
• Citrus Berry : cam, chanh, việt quất, dâu tây, gừng tươi, lá bạc hà
• Dưa chuột hương thảo: chanh, dưa chuột, hương thảo, lá bạc hà
• Nhiệt đới : chanh, cam, dưa chuột, dứa, kiwi, lá bạc hà