Detox trị mụn với 5 bước cơ bản cho làn da luôn rạng rỡ

Đã đến lúc bạn chú ý đến tình trạng của gan. Thực hiện detox trị mụn là cách tốt nhất bạn có thể hỗ trợ gan làm sạch mụn một cách tự nhiên. Chắc hẳn bạn đã đọc được nhiều cách khác nhau để trị mụn. Tuy nhiên, lối sống lành mạnh chắc chắn là cách dễ dàng và lâu dài nhất để làm sạch mụn.

Detox đã trở thành một cách phổ biến để phục hồi làn da vì nó tạo ra một môi trường lành mạnh hơn có thể thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và elastin. Hơn nữa, detox còn được biết đến với công dụng cải thiện sự trao đổi chất của tế bào, tăng sự thay đổi tế bào và củng cố hàng rào bảo vệ da.

Detox là gì?

Bạn có thể đã nghe nói về việc detox bằng nước trái cây hoặc một chế độ ăn kiêng detox từ các blogger chăm sóc sức khỏe và chỉ ra những gì nó có thể làm cho bạn. Detox có thể làm sạch các độc tố mà lẽ ra vẫn còn bên trong cơ thể bạn.

Detox giúp loại bỏ nhừng loại thực phẩm không lành mạnh khỏi chế độ ăn uống của bạn thông qua việc ăn một số loại thực phẩm được coi như chất giải độc như bông cải xanh. Đồng thời cung cấp các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.

Gan là bộ phận mang các chất độc như kim loại nặng và các chất ô nhiễm môi trường mà bạn tiếp xúc hàng ngày thải ra ngoài. Tuy nhiên, gan có thể gặp khó khăn trong việc đào thải khi bạn ăn các loại thực phẩm giàu đường, đã qua chế biến, bơ sữa.

Căng thẳng này gây ra trên gan là nguyên nhân gây ra vấn đề với việc điều hòa hormone và ngăn ngừa mụn trứng cá. Nếu không có sự hỗ trợ của một lá gan khỏe mạnh, bạn thực sự khó có thể sở hữu một làn da trong sáng và rạng rỡ.

Tại sao gan lại đóng vai trò quan trọng trong việc detox trị mụn?

Khiến gan căng thẳng dẫn đến tích tụ chất độc bên trong da. Trong khi, cơ thể có thể cố gắng loại bỏ những chất độc này qua da. Đó là một lý do khiến bạn có thể bùng phát mụn thường xuyên hơn.

Để detox gan hiệu quả, bạn có thể mất từ ​​3-30 ngày tùy thuộc tình hình sức khỏe cũng như chế độ ăn uống trước đây của mỗi người. Điều này phải đi kèm với thực phẩm tự nhiên chưa qua chế biến cũng như tập thể dục thường xuyên. Sẽ không phải là một ý kiến ​​hay nếu bạn chỉ đi đến một nhà hàng thức ăn nhanh.

Thực phẩm detox trị mụn tốt nhất cho làn da sáng khỏe

• Cải xoăn
• Romaine
• Quả dưa chuột
• Bồ công anh
• Táo
• Bông cải xanh
• Hành
• bắp cải Brucxen
• Bí đao
• Chanh

Và còn nhiều thực phẩm hơn thế nữa.

Công thức detox trị mụn hiệu quả

Mọi nười nên thực hiện detox gan mỗi tháng một lần để hỗ trợ gan và giữ cho làn da khỏe mạnh nhất có thể.

Hãy nhớ rằng các thành phần tương tự dưới đây cũng có thể được sử dụng trong một ly sinh tố. Vì hầu hết mọi người yêu sinh tố hơn là nước detox nhưng hãy thử.

Thành phần cho một loại nước detox tự làm :

• 128g cải xoăn hoặc romaine
• 1 quả dưa chuột
• 1 bó rau bồ công anh
• ¼ chanh

Cách làm:

• Rửa sạch tất cả các thành phần
• Cắt thành nhiều miếng nhỏ hơn
• Thêm từng thành phần vào máy ép trái cây
• Uống ngay hoặc để trong tủ lạnh.

Detox trị mụn với 5 mẹo đơn giản

Dưới đây là một số cách tốt nhất có thể giúp bạn giải độc làn da của mình để có làn da tươi trẻ và sáng mịn:

1. Làm dịu da mặt

Bắt đầu quá trình detox của bạn với một khuôn mặt sạch sau đó là mát-xa mặt. Xông mặt không chỉ giúp làm dịu da mà còn làm sạch lỗ chân lông triệt để, giúp giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá.

2. Làm sạch da của bạn đúng cách

Da cần được làm sạch đúng cách và ít nhất hai lần một ngày. Do đó, hãy lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp tùy thuộc vào loại da của bạn. Sau khi làm sạch da, bạn nên xông hơi để có kết quả tốt hơn.

3. Bảo vệ làn da của bạn

Tuân thủ một chế độ chăm sóc da nghiêm ngặt để bảo vệ làn da của bạn khỏi sự bùng phát của mụn trứng cá. Thói quen buổi sáng của bạn nên có serum với kem chống nắng và kem dưỡng ẩm trong khi thói quen ban đêm của bạn nên bao gồm kem dưỡng ẩm ban đêm,mặt nạ. Làm theo những thói quen này có thể hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và làm thông thoáng lỗ chân lông của bạn. Hơn nữa, việc sử dụng gel trị mụn  trong thói quen của bạn có thể giúp ngăn ngừa các đợt bùng phát của mụn trong tương lai.

4. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Uống nước đầy đủ để đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Bao gồm nước và trà xanh trong thói quen hàng ngày của bạn. Ngoài ra, tránh nước trái cây có đường, rượu và đồ uống có ga khác.

5. Detox trị mụn thông qua chế độ ăn uống

Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh để trẻ hóa làn da của bạn từ trong ra ngoài. Tiêu thụ trái cây giàu kiềm, rau xanh và chất béo lành mạnh như bông cải xanh, lê, dưa hấu, cải xoăn, chuối, quả óc chó và quả bơ.

Hơn nữa, hãy cố gắng hạn chế tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, đường và thực phẩm chiên rán vì những thực phẩm này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da bạn xỉn màu và dễ nổi mụn hơn.