4 công thức trà detox để giảm cân

Uống trà detox sẽ giúp bạn nạp đủ nước trong quá trình thải độc cơ thể. Sau đây tôi xin giới thiệu cho bạn những công thức trà detox giảm cân – chúng có thể sẽ trở thành thức uống tuyệt vời mỗi khi bạn ngán nước lọc và đặc biệt rất tốt cho sức khỏe của bạn!

Trước tiên bạn cần biết rõ đó là không có bất kỳ loại sữa, nước hay trà nào hoàn hảo cho mục đích giảm cân của bạn mà không thay đổi những thứ khác như chế độ ăn uống, chế độ tập luyện,… Và khi bạn đang cố gắng giảm cân, hãy tránh đừng để bản thân bị cuốn hút vào các sản phẩm được quảng cáo là mang lại hiệu quả nhanh gọn lẹ.

Một kế hoạch giảm cân an toàn lành mạnh là khi bạn có chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp. Song song với duy trì các hoạt động và ăn uống điều độ, bạn uống thêm trà detox thì sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn và tốt hơn. Ngoài ra trà detox còn có thể giúp tăng cường quá trình giải độc tố tự nhiên trong cơ thể bạn.

Và bây giờ chúng ta hãy bắt tay vào làm thử một trong bốn công thức trà detox lành mạnh dưới đây để phục vụ cho mục tiêu giảm cân của bạn nhé!

1. Trà xanh detox thải độc tố

Trà xanh detox là một loại trà tươi có thể uống mát hoặc kết hợp với uống đá. Nếu bạn muốn trà của mình thêm thanh mát hoặc có vị trái cây, bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu như là dưa chuột, chanh và dâu tây.

Thêm vào trà xanh một lát chanh hoặc dâu tây và lát dưa chuột sẽ làm thức uống này đa dạng về hương vị và ít bị ngán. Hãy thưởng thức trà xanh detox mỗi ngày để cơ thể được thanh lọc và thoải mái bạn nhé!

Dựa vào thành phần hợp chất có trong trà xanh, nó được xem là một bước khởi đầu tốt đẹp cho quá trình giảm cân. Uống trà xanh detox trước khi bạn tập thể dục sẽ giúp hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo trong khi tập luyện. Hơn nữa, chất chống oxy hóa có trong trà xanh cũng là thành phần đốt cháy calo lành mạnh.

Dù bạn có ý định giảm cân một giai đoạn nhất định hay là dài lâu thì trà xanh cũng hoàn thành đúng nhiệm vụ của nó, mang lại hiệu quả đốt cháy chất béo không phụ mong đợi của bạn. Ngoài ra nó cũng làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh thông thường khác.

2. Trà detox giảm cân chanh gừng nghệ

Tập trung vào hỗ trợ tiêu hóa của cơ thể bạn trong việc tăng cường trao đổi chất là mục tiêu mà loại trà detox này nhắm đến. Nó sẽ giữ cho hệ thống cơ thể của bạn hoạt động thường xuyên, từ đó giúp ngăn ngừa các chất độc tích tụ trong máu.

Những thành phần tự nhiên như thảo mộc và chanh trong trà này đều là các chất tăng cường hệ tiêu hóa. Chanh sẽ giúp bổ sung vào cơ thể một lượng đáng kể vitamin C và một lượng chất chống oxy hóa lành mạnh.

Gừng giúp làm giảm chứng buồn nôn khó tiêu. Đây cũng được cho là một loại thuốc tự nhiên chống viêm và làm giảm nhẹ dạ dày của bạn. Khi đã được loại bỏ khí và đầy hơi, điều này sẽ giúp bạn giảm cân rõ rệt!

Thêm vào đó, nếu bạn muốn trà detox của mình có hương vị đậm đà hơn hay chỉ đơn giản là muốn trà hiệu quả hơn, bạn có thể bổ sung nghệ, ớt cayenne và quế. Những loại thảo mộc này không chỉ góp phần hỗ trợ hệ thống miễn dịch mà còn tăng cường bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể của bạn nữa đó.

Đối với loại trà detox này, bạn có thể thưởng thức chúng mọi lúc, dù là ban ngày hay ban đêm mà không phải lo rằng liệu mình có bị mất ngủ hay không, vì thành phần của trà này không chứa caffeine. Để sử dụng nhanh chóng và tiện lợi, bạn nên làm sẵn một mẻ lớn cô đặc cho vào hộp, khi cần chỉ cần múc lượng vừa đủ ra và pha loãng với nước nóng là xong.

Về độ tươi và liều lượng, tôi khuyên bạn nên dùng chanh tươi mọng nước, quế tự nhiên và gừng tươi xay để có hương vị tốt nhất và tăng chất chống oxy hóa cho trà detox giảm cân của mình. Đặc biệt chỉ nên thêm một lượng nhỏ ớt cayenne để tạo cảm giác nồng vừa đủ chứ không làm biến đổi vị giác của bạn.

3. Trà giấm táo detox giảm cân

Giấm táo có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe. Vi khuẩn tốt và các enzym có trong giấm táo đã làm tăng giá trị dinh dưỡng của nó, và axit axetic giúp giảm huyết áp.

Uống trà detox bao gồm giấm táo kết hợp với quế, ớt cayenne và nước chanh  trước bữa ăn có thể giữ năng lượng cho bạn trong khi đốt cháy chất béo và thanh lọc cơ thể.

Quế có tác dụng giúp cân bằng lượng đường trong máu của bạn và ớt cayenne có thể giúp giảm huyết áp hiệu quả. Hơn nữa, một điều khiến ớt cayenne trở thành nguyên liệu lý tưởng trong trà detox này đó là nó còn làm tăng sự trao đổi chất cho cơ thể tốt hơn.

Bạn cũng có thể cho thêm gừng tươi xay nhỏ vào trà để có hiệu quả hơn. Nếu hương vị chưa như ý muốn, hãy thêm một ít đường Vitanose vào, như vậy sẽ trà sẽ ngon miệng và hấp dẫn hơn cho bạn. Chủ động điều chỉnh và cân bằng các thành phần sao cho phù hợp với vị giác của bạn, đó là điều cần thiết để bạn có động lực tiếp tục dùng trà detox dài lâu.

4. Trà detox rau mùi tây và bạc hà

Gan của chúng ta tự thải độc cơ thể một cách tự nhiên. Nhưng ngày nay, khi bạn phải sống trong một môi trường đầy khói bụi xe cộ đông đúc, uống một số loại thuốc tây, ăn nhiều đồ ăn nhanh đồ ăn vặt cùng tâm trạng căng thẳng, những điều này có thể gây hại cho gan của bạn và làm giảm khả năng thải độc của nó.

Điều bạn cần lúc này đó là cần có chế độ dinh dưỡng lành mạnh và dành thời gian để chăm sóc bản thân hợp lý, từ đó giúp gan cũng như các cơ quan khác trong cơ thể được tái tạo và có thể hoạt động tối ưu.

Hôm nay tôi sẽ gợi ý cho bạn công thức trà detox cùng với rau mùi tây tươi vừa hái xuống kết hợp với lá bạc hà đầy sảng khoái giúp bạn thư giãn và thanh lọc cơ thể. Bạn chỉ cần cho mùi tây và bạc hà đã cắt nhỏ vào một cốc nước nóng. Để yên trong vài phút để nước nóng và các chất có trong hai thành phần này hòa quyện vào nhau, sau đó lọc bỏ bã và thêm nước cốt chanh vào. Như vậy bạn đã có ngay một ly trà detox thanh mát và ngon lành rồi đấy.

Cả hai nguyên liệu đều rất dễ tìm, hoặc bạn cũng có thể tự trồng được. Mùi tây có chứa chất flavonoid, nó giúp cơ thể tự cung cấp oxy cho cơ thể. Nó cũng có đặc tính làm mát và lợi tiểu. Rau mùi tây còn có một lượng lớn hai chất dinh dưỡng quan trọng đối với hoạt động của gan đó là vitamin A và vitamin C. Bên cạnh đó hai loại vitamin này cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Thành phần còn lại là bạc hà, bạc hà được biết đến với công dụng hỗ trợ tiêu hóa và kích thích chức năng gan, đặc biệt là khi gan của bạn trở nên quá tải.

Ngoài việc tốt cho gan và thanh lọc cơ thể, việc uống trà detox này cũng giúp cơ thể chúng ta nạp đủ lượng nước hỗ trợ giảm cân nhanh và đẹp da hơn rõ rệt.

Nếu bạn cảm thấy ưng ý với những công thức trà detox giảm cân phía trên hoặc có những công thức khác muốn chia sẻ hay bất kỳ câu hỏi nào, hãy để lại lời nhắn ở phần bình luận bên dưới nhé! Chúc các bạn thành công!