Detox cam giúp bạn được trẻ hóa làn da và giảm cân nhanh chóng

Nếu bạn cảm thấy mình lười uống nước lọc vì nó không có mùi vị hấp dẫn thì nước detox sẽ là một lựa chọn hợp lý để bạn bổ sung được đủ lượng nước mỗi ngày. Nước detox, đặc biệt là detox cam tôi sắp giới thiệu cho bạn bên dưới không những có hương vị tuyệt vời mà còn hỗ trợ thải độc giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Nó sẽ rất xứng đáng để trở thành đồ uống chủ đạo hàng ngày của bạn.

Nước detox giúp cơ thể làm sạch đường tiêu hóa và làm sạch gan từ đó đẹp lại cho bạn làn da đẹp rạng ngời tươi mới. Bởi vì việc đường tiêu hóa và gan không sạch có thể sẽ làm xuất hiện các tình trạng xấu cho da như là bị thâm nám, bị mụn trứng cá.

Chúng ta đều biết rằng cam là một nguồn trái cây rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, giúp làn da tươi sáng rạng rỡ. Sau đây mình hãy cùng xem công dụng của nước detox cam là gì và cách làm nước detox cam nhé.

Lợi ích của các thành phần có trong nước detox cam

Cam và chanh

Những loại trái cây có múi, đặc biệt là họ hàng nhà cam quýt đa số đều giúp giải độc thận.

• Chanh có chứa các hợp chất chống oxy hóa gọi là limonoids giúp kích hoạt các enzym giải độc. Chúng giúp loại bỏ chất béo và giúp giảm cân.
• Cam là nguồn cung cấp vitamin chống vi trùng hàng đầu.
• Cam chứa hàm lượng beta-carotene đậm đặc, giúp bảo vệ tế bào da của bạn khỏi bị hư hại và còn có thế giúp làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi xuân cho bạn.
• Trong cam và chanh giàu vitamin C nên các đặc tính chống oxy hóa của nó đã giúp tạo collagen, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm, làm chậm sự hình thành của các nếp nhăn. Từ đó giúp bạn nhìn trẻ đẹp hơn nhờ sở hữu một làn da mịn màng và săn chắc.
• Vitamin C trong cam chanh không chỉ giúp ngăn ngừa tác hại của tia UV mà còn hoạt động giống như một loại kem chống nắng tự nhiên dịu nhẹ. Điều này cũng giúp làm mờ các vùng da thâm nám và bị tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra nhờ các đặc tính chống lại các gốc tự do mạnh mẽ của chất chống oxy hóa.

Quả dưa chuột

• Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả dưa chuột có chứa nhiều axit pantothenic hay còn gọi là vitamin B-5. Đây là vitamin được sử dụng để điều trị mụn trứng cá hiệu quả.
• Nước dưa chuột còn có thể giúp làm dịu làn da của bạn từ trong ra ngoài. Vì khi uống vào, nó sẽ giúp cơ thể thải độc và duy trì làn da khỏe mạnh.

Lá bạc hà

• Lá bạc hà được xem là một chất ngăn chặn sự thèm ăn tự nhiên, làm cho bạn cảm thấy no hơn, giúp bạn không ăn quá nhiều. Từ đó cũng góp phần giúp bạn giảm được cân.
• Ngoài ra nó còn có đặc tính kháng khuẩn giúp loại bỏ vi trùng vi khuẩn trong thực phẩm.
• Bạc hà cũng hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, giúp da sáng đẹp từ trong ra ngoài và tinh thần luôn sảng khoái, đầy năng lượng.

Cách làm nước detox cam giúp trẻ hóa làn da và giảm cân nhanh chóng

Nhờ chứa nhiều Vitamin C và chất chống oxy hóa, nước detox cam giúp cho người uống có một làn da rạng rỡ và tươi trẻ hơn, đồng thời nó cũng giúp giảm cân hiệu quả do quá trình đào thải chất béo ra khỏi cơ thể.

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Thời gian thực hiện: 5 phút

Tổng thời gian: 10 phút

Thành phần:

• 3 lít nước
• 2 quả cam
• Một nửa quả dưa chuột
• 1 quả chanh
• Một nắm lá bạc hà tươi

Hướng dẫn:

1. Rửa sạch tất cả các loại rau và trái cây kể trên.
2. Cắt chúng thành từng lát mỏng và cho vào bình nước lớn. Lưu ý là bạn không nên/không cần phải đun sôi chúng. Chỉ đơn giản là cắt ra và cho thẳng vào bình thôi nhé!
3. Khuấy đều chúng và để yên khoảng 4 đến 5 tiếng sau mới uống. Hay đổ bỏ sau 1-2 ngày (24-48 tiếng) hoặc khi nước bắt đầu có vị đắng.

Cách uống nước detox cam

Đối với loại nước này, bạn có thể uống nó bất cứ lúc nào cũng được. Chẳng hạn như là một ly đầu tiên vào mỗi buổi sáng sau khi bạn thức dậy, trước mỗi bữa ăn, trước khi đi ngủ hoặc chỉ đơn giản là trong suốt cả ngày mỗi khi bạn khát nước.

Khi uống bạn có thể cho thêm đá hoặc để sẵn trong tủ lạnh để mát hơn khi dùng.

Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú thì nên hỏi bác sĩ trước khi uống nhé!

Để có thức uống detox cam mỗi ngày, cách làm tốt nhất đó là nên pha nước này trước khi đi ngủ, như vậy mỗi sáng thức dậy là bạn có thể sử dụng được ngay rồi.

Nên uống trung bình 8 đến 10 ly nước mỗi ngày, có thể hoàn toàn là nước lọc, có thể hoàn toàn là nước detox cam này, hoặc bạn cũng có thể uống hai loại song song tùy sở thích của bạn. Dù chọn phương án nào, bạn cũng hãy luôn cố gắng uống đủ nước để tốt cho sức khỏe nhé.